• La resiliencia es la genética, un acto aprendido.
• La creatividad es parte importante de la resiliencia.
• La resiliencia, es cambiar a la necesidad (Saltar hacia atrás, o rebotar)
• La resiliencia es un acto y habilidad para regresar al estado normal.
• Resiliencia es que habilidades tengo para sobre llevar.

Componentes fundamentales de la resiliencia

1.- Competencia Emocional: Identifica y gestiona sus emociones.
2.- Competencia social: Proporciona recursos emocionales y prácticos.
3.- Pro actividad y metas: Fomenta una mentalidad proactiva (metas claras)
4.- Autoestima: Fomenta la confianza en si mismo para enfrentar desafíos.
5.- Sentido del Humor: Ayuda a desdramatizar situaciones difíciles (reduce el estrés) 6.- Conectividad: Genera soluciones adaptativas a situaciones adversas.

Estrategias para desarrollar la resiliencia.

– Autoconciencia y reflexión: Permite identificar sus emociones y patrones de comportamientos
– Mentalidad positiva y gratitud: Adoptar una mentalidad positiva con gratitud ante dificultades.
– Redes de apoyo efectivas: Proporciona un espacio seguro para compartir experiencias.
– Aceptación del cambio: Entender que la única constante en la vida se llama cambio.

• ¿Cómo redefinimos la situación actual?.
• Debemos cuestionarnos ¿Nuestros niños con que mentalidad serán adultos?.
• Nuestro entorno está incidiendo en la formación humana.
• Los problemas, también puede ser una oportunidad.
• No hay términos medios, es Dios o es el diablo.
• Resiliencia es sobreponerme a situaciones difíciles.
• El lugar donde hay que comer, es donde hay acumulación de gente.
• El chiste no es cerrar, sino reabrir.
• El cerebro es un órgano que responde a las emociones.
• Actualmente todo el funcionamiento físico cambia a modo warning.
• Verdadera locura es hacer lo mismo y esperar cosas diferentes.
• La resiliencia va acompañada de hambre.
• Si le hechas la culpa a tu entorno, se te dificultara el crecimiento.
• El humor te habilita para trascender (te ara menos tortuoso el camino)
• Aprendamos a engañar a nuestro cerebro.
• Debemos de racionar nuestros problemas.
• Hay que ver nuestra situación desde un angulo diferente.
• Lo único que no cambia es el concepto.
• Un problema puede ser una oportunidad.
• No existe la píldora de la felicidad.
• Cuestionarnos , Los recursos de sabiduría que tienes tu ¿Los tengo yo?.
• No hay más que de dos sopas, ¿o la sufres o la disfrutas?.
• Atrévete a ser diferente. Crea.
• En nuestras acciones, debemos de tener un porque.
• Si quieres hacer algo, con responsabilidad hazlo.
• La solución está en ti, ejercítate, ensáyate.